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ダイエットの特集を組んでいるテレビ番組や雑誌が有りますが、これらは効果が有ったという前提で番組を作って有りますから、見て情報を受ける側は賢く判断しなければ成りません。

○○を食べると痩せる○○ダイエット、これは余りにも簡単にしてあり、ヒットラーが使った宣伝作戦の単純ななフレーズを数回繰り返していると、それを信じてしまうと言う心理効果が有ります。

ダイエットを考える時、人間に必要な栄養素は何かを考えましょう。
アミノ酸、脂肪酸、ミネラル、どの様な野菜や果物にも糖質は入っていますから、これは無理に制限してもどうしても摂取してしまいがちです。

本当に必要な栄養素、体を構築している要素は何かを知ってください。
必要な物がわかれば、簡単な○○ダイエットはウソだと直ぐに判ります。

ダイエット・ジプシーはダイエットに対して語り批判する事自体が好きで、決して結果を求めないので延々と次のダイエット話に夢中に成ります。


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